DIE METHODE 

ATEM-TONUS-TON® ist eine körperorientierte Stimmbildung. Entwickelt wurde die Methode von der Atemtherapeutin Maria Höller-Zangenfeind. Die Grundlage dieser Arbeit bildet der "Erfahrbare Atem" von Prof. Ilse Middendorf. 

ATEM bezeichnet die Atembewegung, die ihren Ansatz im Zwerchfell hat und TONUS die elastische Spannung der Muskulatur. Je nach Muskelspannung ist der Atem frei, fliessend oder stockend. Der Tonus spielt während des Ausatmens in Bezug auf Länge und Intensität eines Tons eine ganz wesentliche und zentrale Rolle. Er wird durch sanfte Druckaktivität des Zwerchfells aufgebaut und durch ebenso sanften Widerstand der Füsse in den Boden unterstützend ergänzt. Damit sich der TON frei entfalten kann, verlangt es noch eine dritte Innenbewegung - die Resonanzschwingung. Diese entsteht durch feine Vibration in den Hohlräumen der Knochen. 

Sind diese drei Innenbewegungen gut aufeinander abgestimmt, ist der Weg frei für ausdrucksvolles, authentisches Sprechen, Singen und Musizieren.      

INHALT
• Atem- und Bewegungsübungen
• Stimmarbeit mit Vokalen und Konsonanten
• Sprechübungen
• Resonanzräume öffnen
• Verspannungen lösen
• Innere Durchlässigkeit
• Atemreflex und Widerstandskraft

IHR NUTZEN
• Sprech- und Gesangsstimme befreien und weiterentwickeln
• Atem- und Tonqualität bei Blasinstrumenten fördern
• Selbstbewusstes und souveränes Auftreten trainieren